クロレラって何!?期待できる効果と栄養の魅力

健康食品などでよく目にする、クロレラですが、実際にどういった効果があるものなのか?具体的にクロレラの効果を探っていきたいと思います。

クロレラとは

クロレラと言うのは、淡水産単細胞緑藻類に分類されるプランクトンのことを言います。すでに地球上では20億年以上も前から存在しているので、人間の生きていた歴史とは比べ物にならないでしょう。

光合成や繁殖能力がとても高いので、繁殖力に長けています。細胞壁がとても強力なので、絶滅せずに今日まで生き続けてこられたのです。

クロレラはアミノ酸が魅力

クロレラには人間が必要とする、必須アミノ酸が9種類含まれています。その他にも18種のアミノ酸が含まれています。タンパク質やミネラル、ビタミンなども含まれているので、かなり有効成分がふんだんに詰まっていると考えていいでしょう。

クロレラの効果

免疫力アップ効果

人間の体の中にある免疫組織マクロファージの働きをサポートする力が、クロレラにはあります。そして血液の中にあるタンパク質のアルブミンの働きもサポートしてくれます。

免疫機能を高めることで、免疫力がアップしますので、風邪を引きにくい強い体を目指すことができます。

便秘の解消と予防

クロレラにはタンパク質、ビタミン、食物繊維、クロロフィルといった有効成分が含まれています。食物繊維が便を軟らかくすることで、便秘を予防することができます。さらに進行形で便秘の場合でも、改善効果が見られるということで、便秘で悩んでいる人にもお勧めです。

アンチエイジング

クロレラに含まれている、クロロフィルには抗酸化作用があります。抗酸化作用は活性酸素を除去するので、体の中からサビと老化を予防することができます。体も見た目も若々しくいるためには、抗酸化作用のある成分はとても貴重なのです。

クロレラの摂取方法

クロレラはサプリメントなどに配合されていますので、効率よく摂取するには健康食品にクロレラが配合されているものを使うのが良いでしょう。

サプリメントなどは、即効性がありませんので、継続して数か月~年単位で飲み続けることがポイントです。